夏の外気の暑さと、エアコンの冷えと、湿度とで、身体のセンサーがうまく機能しずらくなりませんか？
それは、自律神経が悲鳴をあげているのです。
自律神経は、体温を調節する大切な役割を担っています。
しかし、とてもデリケートな部分なので、暑さと湿気、エアコンの冷えなどの外的要因と、疲労やストレスなどの内的要因が重なるとセンサーが誤作動を起こすように、自律神経のバランスが崩れます。
夏になると、熱中症を注意するのは当然ですが、それと共に気をつけなくてはいけないのが、自律神経のバランスを整える事です。
この時期、特に頭痛がしたり、身体がだるくなったり、原因がわからずに調子が悪くなる方は、自律神経のバランスが崩れていないか、注意してみてはいかがでしょうか？
女性は特に自律神経が乱れやすいと言われています。
首回りを冷やさないようにして、アロマの香りなども効果的に使いながら、快適に過ごしたいですね。
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