あなたは1日に何回鏡を見ますか？

それはいつ見ますか？朝ですか？見るのは顔だけですか？それとも全身ですか？

若い頃には一日に何度も鏡を見ていたのに、年齢と共に段々自分を見るのが嫌になり、鏡から遠ざかってしまいがちな方は多いのではないでしょうか？

私なども、朝顔を洗うとき、お化粧をする時は鏡を見ないわけにはいきませんが、だんだんとシミやシワがでてくると、あまり正直に映る鏡は敬遠したくなります。少し曇っているくらいの鏡がちょうど良かったりして、わざと汚れたままにしておいたり、わざと遠くから見たりします。

しかし先日、たまたましっかり映った自分の顔を見て、「えー！なんで、こんなところにシワがあるの？」と驚いてしまいました。でも、驚くのは、シミやシワだけではないのです。

座っている時の、横から見た自分の姿勢・・これには本当に愕然とするものがあります。特に、パソコンを打っている時の、顎出し姿勢は「うわーっ！なんだこりゃ」と叫びたくなるくらい崩れています。

テーブルの高さや、椅子の高さもとても関係しているかと思いますが、何よりキーボードに手を置くことで肩が前に出て、その結果胸や背中が丸くなるのです。そしてそのままでは下を向いてしまうから、顎を前に出してバランスをとっているのです。

この姿勢って実は楽なんです。力を入れないのでリラックスしています。けれど、その状態を長く続けていては、体の本来持っているＳ字カーブが崩れますから、どうしても腰や肩、首などに負担がかかるのですよね。

しかも、見た目がよろしくない。酷いなーと、自分を諦めてしまいそうになります。

ではどうするか。諦めたくない人は、姿勢を正そうとして涙ぐましい努力をする訳です。背筋をまっすぐにしようとして、お腹や太ももにグッと力を入れて、必死に重力と戦って自分の身体を支えようとします。その手助けをするグッズもたくさん販売されていて、お尻の下に置くクッションや、顎だしやストレートネックを改善すると謳うネックピローも販売しています。要するに、重力により支え切れなくなった筋肉を手伝い、体を支えるためのグッズです。

しかし、それらを使用していて、改善されるのでしょうか？ひょっとしたら、気休めなのではありませんか？

もし、？がつくのなら、チャンスが訪れているのかもしれません。自分なりに姿勢を改善するためのアイデアを考えるのです。自分の姿を見て自己嫌悪を感じるのではなく、自分で自分を好きでいられるような状態に保っていられる、ちょっとした工夫をしたいですね。

そこから何かが始まるかもしれませんよ！