寒い冬、冷たい風に吹かれて、首をすくめていませんか？
背筋はピンと張っていますか？
知らぬ間に猫背になっていませんか？
誰もが寒さから身を守るために、無意識に首をすくめてしまいます。
なぜかと言うと、首には大きな動脈があり、それを冷やすと身体の体温が下がってしまうためです。
体温の低下は免疫力を下げて、様々な疾患を招いてしまったり、
酷くなると生命までも脅かすことになりかねません。
身体には自己防衛本能があり、自分では意識していなくても、
自然と首をすくめていたり、背中を丸めて内臓をかばったりしてしまうのです。
それが姿勢を歪ませ、筋肉を緊張させ、肩こりや腰痛、頭痛など様々な痛みを引き起こします。
もしも、これらの症状にピンと来る方がいらしたら、
今まで以上に、首を冷やさないという工夫をなさったらいかがかと思います。
外出時には必ずマスラーやストール、ハイネックなどの洋服で首を温めておくのは勿論、
家にいる時にも、首回りにタオルでもいいので巻いておくことをお奨めします。
ただし、首に負担をかけるような重いものは禁物です。
首にぶら下げないように、巻き方などを工夫してみてください。
また、５～１０分の使用で、首回りの緊張がスッと抜けるハンモックピローを、
首こり、肩こり対策にいかがですか？
ハンモックピローは特殊な形状の布で重い頭を安定して支えるので、
首や肩に入った余計な力が抜けて、軽くなります。
痛みやつらさを寄せ付けない、元気な冬を過ごすために、
首を温めたり、首に入った力を解放するハンモックピローを、是非毎日の生活に取り入れてみてください。