良い眠りを作るためには、寝る前に５分でできる準備体操を。
熟睡できた朝は、頭も身体もスッキリしているものです。
逆に、良く眠れなかった朝は、起きるのもおっくう……
コラム column
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脳を活性化して認知症を予防するには、アロマ＆ハンモックピロー
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ＮＨＫ ＷＯＲＬＤは、世界約１５０カ国で視聴可能なテレビ放送です。そして、「great gear」は…… -
肩こりは冬になると多くなる（防衛反応）
寒い冬、冷たい風に吹かれて、首をすくめていませんか？ 背筋はピンと張っていますか？ 知らぬ間に猫…… -
ハンモックピロー ＨＡＭＭＯＣＫ ＰＩＬＬＯＷ
https://youtu.be/CQXjQykLuqI -
トークショー「メディアに取り上げられるということ」に出演いたします。
１２/８(木)に、「ふえピタ」の北村ゆかさんと一緒にトークショーに出演いたします。 北村さんは、私…… -
ハンモックピロー体操について
ハンモックピロー体操とは、５分から１０分の間、ハンモックピローに頭をのせて、身体をゆらゆら揺らしたり……